Valoració dels alumnes del PLA INTEGRAL COSNEIX-TE

Bon inici de curs 2014-15 estudiants!,

Aqui us deixo les pròpies valoracions dels estudiants que han cursat el PLA INTEGRAL COSNEIX-TE, perquè agafeu idees, impressions i sensacions. Però no cal dir-ho que s'ha d'experimentar! Salut!

               "He obtingut coneixements per millorar els meus entrenaments personals  i he assolit el millorar-los.
                Millorar el potencial del cos a través d'un treball de conscienciació i aprendre’l a utilizar realment. 
                M’ha donat les capacitat per valorar les petites coses del dia a dia, fet que ha estat clau per millorar 
                la visió de mi mateix però també dels demés.

Adrià

"El fet de desenvolupar correctament el treball físic de qualssevol part del cos m’ajuda a conectar més amb mi mateix, i sentirme realitzat. Aixímateix, també sentir-me més lliure i alliberar el meu cos. El silenci i percebre les meves emocions em va ajudar a tenir pau personal amb mi mateix."

Santi

"Aprendre exercicis i noves  formes de treballar el meu cos que s’escapen de les habituals de l’Educació Física i els entrenaments esportius. Practicant habitualment m’ajudaria a millor la postura corporal diària i així evitar dolors i lesions diàries. Vivim en una societat crítica i repressiva a l’hora d’utilitzar el cos, i he aprés a utilizar el que sento a través d’aquest i no només amb el llenguatge verbal. I aquesta comunicació no verbal es tan o més útil que la verbal.

 Gràcies a tu, vam veure que no és important el que puguin pensar de nosaltres, que hem de fer el que sentim en aquell moment i deixar-nos anar, i que són unes sessions molt útils per donar-te a conèixer en el grup i crear confiança entre nosaltres.

 Cosneix-te m’ha proporcionat un espai per dedicar-me un temps a mi mateixa i aprendre a relaxar-me i a deixar la ment en blanc en el dia a dia, centrant-me més en mi."

Anna

"Una nova manera de fer exercicis que no sigui perjudicial pel cos.s. Unes tècniques d'entrenament relativament senzilles de recordar i molt útils si es fan dia a dia. Estiraments que no s'ensenyen normalment i que són més importants que els altres.

Tècniques per relacionar-se amb les persones, evitar tenir vergonya per fer coses potser mal vistes per la societat. Fer el que ens agrada sempre i quan no perjudiquem a ningú. He après a desconnectar del món real i per a mi és una de les parts més importants del curs ja que mai ningú ens ho ha ensenyat, i és tan o més important com connectar"

Arnau

“El pla integral Cosneix-te va més enllà d'un curs esportiu. No només t'enseña exercicis per millorar el teu físic i aconseguir progressos en coses com l'elasticitat i la resistència, sinó que també t'ajuda a millorar el teu interior i la manera com interactuem amb el món. Cosneix-te és descobrir-te a tu mateix i aprendre a expressar les teves emocions. Per això recomano fer aquest curs i aprofitar cada detall per al nostre desenvolupament personal”

Miriam

“…Cosneixte va més enllà d’ésser una assignatura per obtenir crèdits. Cosneixte t’ajuda a reflexionar on vols estar d’aquí a 3, 5 o fins i tot 10 anys i t’ofereix eines per entrenar-te. Cosneixte vol apropar-te un món ple d’oportunitats que desconeixes. Cosneixte t’ ensenya a escoltar-te, a relaxar-te i a disfrutar de l’entorn per tal d’aconseguir una millor qualitat de vida”

Marta

PLA INTEGRAL COSNEIX-TE