El dolor lumbar como otros dolores musculares, muchas veces se produce por la descompensación entre las cadenas musculares dinámicas (músculos actores o principales) en el desarrollo de la fuerza y del movimiento, y los músculos tónicos (músculos secundarios) que complementan la acción del músculo protagonista.
Esto quiere decir que tenemos una musculatura dinámica de carácter fásico que se desarrolla correctamente ejercitándola mediante la fuerza, y una musculatura estática de carácter tónico que se desarrolla correctamente ejercitándola desde la flexibilidad a través de su elasticidad y el trabajo de su mejora de coeficiente elástico.
Este artículo nos muestra visión de este equilibrio de trabajo de fuerza y elasticidad para la prevención del dolor lumbar, siempre desde un trabajo consciente y bajo la supervisión de un profesional de la salud, en los trabajos de rehabilitación y readaptación muscular.
Artículo de prevención del dolor lumbar
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